Nutricionista escolar dá dicas de como montar uma lancheira saudável e atrativa

Com o início de um novo ano letivo, pais e responsáveis não podem se descuidar quanto à alimentação de crianças e adolescentes. Mais suscetíveis aos impactos causados pela indústria dos alimentos ultraprocessados – que atraem pelos sabores marcantes e cores fortes, mas apresentam pobreza nutricional – os pequenos precisam de orientação para comer bem.

De acordo com a nutricionista do Colégio Nossa Senhora das Neves, Aline Carolina Santos, a criança é o reflexo da família. “Para construir hábitos saudáveis na infância, é crucial que a família dê o exemplo”, explica.  “É na infância que são formados os hábitos que vão ser levados para toda a vida", complementa.

Um cardápio recheado de alimentos pobres em nutrientes e ricos em açúcares e gorduras pode viciar o paladar da criança, criando maior resistência aos alimentos naturais, além de aumentar a probabilidade de no futuro terem hipertensão, diabetes e obesidade.

Apesar de parecer um grande desafio, mudar os hábitos de crianças que estão acostumadas a se alimentar de forma inadequada é possível. Neste processo, escola e família podem caminhar de mãos dadas. “Quando a criança já tem hábitos não saudáveis, é importante que a transição seja feita gradativamente. Manter um alimento que a criança já consuma e adicionar algo saudável pode funcionar”, sugere a nutricionista.

“Mesmo que não seja consumido, é importante que alimentos saudáveis sejam oferecidos e que estejam presente todos os dias”, continua Aline.

Material digital direciona os pais na hora de montar a lancheira

Para deixar a lancheira mais atrativa, a família deve variar nas texturas, cores e formatos. Usar enfeites apropriados para alimentos e cortadores para fazer diferentes formatos nas frutas. Segundo Aline, “uma lancheira colorida aumenta o interesse da criança”.

No Colégio das Neves, as famílias recebem um e-book que funciona como uma bússola na hora de preparar o lanche das crianças e adolescentes. Escrito e atualizado periodicamente por Aline, o “Manual da Lancheira Saudável” trata do que deve conter na lancheira, o que deve ser evitada, as quantidades ideais que devem ser servidas, além de várias receitas que podem ser preparadas em casa.

“O Colégio das Neves acredita que proibir não é o caminho. A escola realiza intervenções, com o auxílio das professoras, que estimulam os próprios alunos a fazerem escolhas saudáveis”, detalha Aline. “Sempre em contato com as famílias, enviamos comunicados que convidam os pais a se somarem conosco na construção de um futuro mais saudável para os pequenos”, complementa.

Ação auxilia no processo de adaptação de novatos e estimula desenvolvimento de habilidades socioemocionais

O começo do ano letivo pode não ser o momento mais fácil para os alunos novatos: chegar em um lugar novo e desconhecido como uma nova escola com novas regras, novos espaços e colegas de sala é sempre um desafio. Pensando nisso, a equipe pedagógica junto ao setor de Psicologia do Colégio Nossa Senhora das Neves, em Natal, promove ações de acolhimento nesse período, e uma dessas iniciativas é o projeto Amigo Anjo, que visa facilitar a vivência desses alunos no novo ambiente escolar.

No Amigo Anjo, as crianças veteranas, de forma voluntária, se dispõem a acompanhar o novo colega nos primeiros dias de escola, apresentando os espaços do colégio, e também os aproximando dos demais colegas.

De acordo com a psicóloga do Ensino Fundamental do Neves, Nadja Waleska, a intenção é fazer com que essas crianças se sintam incluídas e observadas, vistas. "Nosso projeto de acolhimento desse ano ainda está nas primeiras ações, mas o Amigo Anjo é uma vivência que já estamos colocando em prática. Vamos em cada sala e identificamos as crianças novatas, nos apresentamos enquanto equipe e também para a turma para explicar a dinâmica da ação", explica Nadja.

"A participação dos veteranos é totalmente voluntária, mas conseguimos uma alta demanda de crianças veteranas desejando ser Amigo Anjo e com isso faremos rodízio, dando a possibilidade de outras crianças vivenciarem esse momento”, complementa Nadja.

Um desses voluntários é a estudante do 2º ano, Sofia Giffoni, que “adotou” a novata Gabriela Vieira. Para Sofia, a vivência não poderia ser melhor. “Amigo Anjo é um anjo que guarda a pessoa, ensina novas coisas, dá novos amigos, faz a adaptação do novo amigo na escola, e cuida muito bem. Gostei muito e me senti muito importante”, enfatiza Sofia.

Para Gabriela, a experiência de ter alguém ajudando a se localizar e mostrar os espaços de convivência foi muito importante, fazendo com que já se sentisse em casa. “Gostei das áreas de lazer, conheci os parquinhos, e foi muito legal ter amigos anjos, pois todos me ajudaram na escola de alguma forma”, complementa.

Com o sucesso da ação, a ideia é intensificar ao longo do ano a inserção dos estudantes e de suas famílias na comunidade escolar, estabelecendo vínculos saudáveis e duradouros por meio de doação, cooperação, atenção e outros valores necessários à convivência.

Especialista da área de educação dá dicas para famílias que vão passar por este momento delicado

Para muitas famílias, o início do ano pode ser bastante desafiador, tendo em vista que as crianças vão começar a vida escolar ou o retorno à escola após os meses de férias. Por se tratar de um período delicado e marcante, especialmente para as crianças menores, é importante observar como agir para facilitar o processo de adaptação.

Não há uma receita mágica para lidar com a situação. Cada criança é única e precisa ter os seus processos respeitados. De acordo com a coordenadora pedagógica da Educação Infantil do Colégio Nossa Senhora das Neves, Eufrásia Medeiros Lima, é muito importante que os pais transmitam segurança para o bebê ou criança, demonstrando confiança tanto com o ambiente quanto com a figura do professor e outros profissionais que cuidarão dela naquele espaço.

“É interessante que se converse com a criança sobre o espaço, apresente o local e as pessoas que lá trabalham de forma tranquila. Assim, é possível minimizar o desconforto da criança com as mudanças, seja por ser uma nova escola ou mesmo porque mudou de nível e, consequentemente, de professora”, explica Eufrásia.

Apesar de já estar inserida no ambiente escolar, a aluna do Nível 5 do Colégio das Neves, Maria Rita Figueira, e seus pais, Thaisa e Arthur Figueira, seguem uma rotina que facilita o processo de adaptação ano após ano. “Vamos juntos comprar o material escolar, a farda na escola e montamos a bolsa escolar com a participação dela em tudo”, comenta Thaisa.

“Em casa, etiquetamos os livros e cada lápis que ela vai usar, e ela fica encantada. Colocá-la como participante deste momento de preparação vai dando a ela a noção de que a escola é um espaço ao qual ela pertence. A cada nível que passa, a expectativa aumenta”, complementa a mãe de Maria Rita.

Além de ser muito importante, a presença e participação dos familiares é um dos aspectos que contribuem na fase de adaptação escolar. No Colégio das Neves, Eufrásia destaca que o ambiente e a equipe também colaboram para que haja sensação de acolhimento para os pequenos. 

“A escola se prepara com muito cuidado para recepcionar os alunos e suas famílias. Tudo precisa colaborar para que este seja um processo harmônico, desde a arrumação dos brinquedos, a decoração dos espaços, até as atividades desenvolvidas pelos docentes, que focam em facilitar o processo de adaptação”, detalha a educadora.

Início da vida escolar exige dedicação e presença familiar

No caso das crianças que vão começar a frequentar a escola pela primeira vez, alguns comportamentos são importantes. Os pais devem ficar no ambiente escolar nos primeiros dias e participar com os filhos das atividades iniciais, então gradativamente devem ir dando espaço para que a figura de referência ali seja a professora. 

“Na hora da despedida, não é interessante para a criança que os familiares saiam sem se despedir, ainda que seja difícil tanto para os pais quanto para as crianças, pois isso pode gerar insegurança e sensação de abandono, o que pode dificultar ainda mais este momento”, ressalta Eufrásia.

Com algum tempo, a criança passará a se acostumar com aquela rotina e com as pessoas. "A cada dia os choros diminuirão, a despedida será mais tranquila e você perceberá que seu filho está se adaptando, criando novos laços e ganhando autonomia", finaliza a coordenadora.

O trio de medalhistas bateu a marca de 175,7 metros no lançamento de foguetes, o que os garantiu um lugar na Olimpíada Internacional de Astronomia

Representando o Rio Grande do Norte e o Colégio Nossa Senhora das Neves, os estudantes de ensino médio Cauã Rodrigues Florentin (16), Marco Antônio Leal Oliveira de Paiva (15) e Pedro de Carvalho Terra (16), conquistaram a medalha de ouro da Mostra Brasileira de Foguetes (MOBFOG). A Olimpíada Nacional aconteceu no Rio de Janeiro, entre os dias 5 e 8 deste mês, e classificou os adolescentes a competirem internacionalmente. 

A caminhada dos estudantes começou na Olimpíada Brasileira de Astronomia e Aeronáutica (OBA). O interesse por competir foi voluntário e, no começo, os garotos se organizaram espontaneamente no período livre entre as aulas para treinarem a construção dos foguetes. Tanto esforço deu resultado quando os três alunos foram medalha de ouro, prata e bronze,  garantindo a chance de fazer bonito na etapa nacional. 

Chegando na fase nacional, os potiguares se destacaram entre os 200 competidores presentes, após lançarem um foguete na distância de 175,7 metros, superando a meta estabelecida de 150 metros e garantindo a medalha de ouro. Nas palavras do professor de física Antenor Araújo, responsável por treinar e acompanhar a equipe, o resultado serviu de combustível: “os meninos estão muito felizes com o primeiro lugar e com o que aprenderam, já falando sobre a próxima MOBFOG, em 2023”.

Após um ano de conquistas, os jovens vêem um novo desafio no horizonte: a Olimpíada Internacional de Astronomia (IOAA). O treinador da equipe explica que as vitórias nas competições nacionais tornam os alunos aptos para entrarem nas seletivas internacionais. 

“Com as classificações e a média alta, os alunos são convidados a participarem da competição internacional, que inicia com três fases teóricas on-line, reunindo em torno de 5000 alunos. Deste grupo, os 200 melhores serão convidados para um treinamento e provas presenciais em Barra do Piraí/RJ. No fim das provas, sobram 40 alunos para a próxima fase em Vinhedos/SP”, explica Antenor.

Segundo o professor, todas as fases são marcadas por provas, treinamentos e aprofundamentos na área da física teórica, o que é extremamente enriquecedor para os jovens competidores. “Depois desse período de imersão e aprendizado, os 5 finalistas da fase de Vinhedos finalmente vão para a grande final, competindo na Polônia e Nicarágua para ganhar o troféu da Olimpíada Internacional de Astronomia”, conclui.

A cerimônia já é tradicional na escola e celebra a chegada do último mês do ano, revivendo a lembrança do verdadeiro significado do natal

O mês do Natal está chegando, e, para a Igreja Católica, a comemoração do nascimento de Jesus é uma data particularmente importante, lembrada e celebrada em cada um dos 31 dias de dezembro. Nesse clima de festividades, as escolas católicas também acompanham a tradição, por isso, o Colégio das Neves realiza sua tradicional Abertura do Ciclo Natalino nesta quarta (30), às 18h.

Desta vez, o momento começa com um espetáculo que ilustra a história do nascimento de Jesus no átrio central do Colégio. A performance é encenada por estudantes da escola e será apresentada para todo o corpo estudantil, além de familiares e amigos dos jovens.

Em sequência, mantendo o espírito natalino e resgatando a história do nascimento de Jesus de forma lúdica e artística, os espectadores podem seguir para o auditório do Colégio para apreciarem o Bilingual Christmas Special, às 19h. O musical foi preparado com muito carinho pelos professores do ensino bilíngue, e, assim como o primeiro espetáculo, este também será integralmente encenado pelos estudantes Neves.

Ao final de todas as celebrações e com o verdadeiro significado do Natal bem claro em mente, a noite de festividades é encerrada com um toque mágico. O acendimento das luzes natalinas do Colégio fecha as celebrações com chave de ouro, dando boas vindas ao último mês do ano.

O Colégio Nossa Senhora das Neves foi homenageado pelos seus 90 anos de história durante sessão solene no plenário da Assembleia Legislativa do Rio Grande do Norte, na tarde desta quarta-feira (23), em Natal/RN. A proposição foi do deputado estadual e sempre aluno, George Soares, que abriu a cerimônia recordando a história da escola, com resgate à fundação em 1932, no bairro do Alecrim, graças à dedicação das Irmãs integrantes da Congregação das Filhas do Amor Divino. 

“Hoje as minhas palavras são de gratidão pelo aprendizado e pelos valores passados. Estudar no Neves é motivo de orgulho para todos nós”. O deputado entregou uma placa em homenagem aos 90 anos do Neves, que foi entregue à Irmã Marli Araújo, diretora do Neves, e o hino da escola foi interpretado pelo professor Francisco Silva, em voz e violão. 

Em seu discurso, a Irmã Marli Araújo ressaltou que a missão do Colégio Nossa Senhora das Neves é especial porque o sentido da educação está no compromisso de educar. “A sessão em homenagem ao nosso querido Colégio acontece num momento precioso. Nos aproximamos do tempo do advento, quando a Igreja nos convida a refletir sobre o nascimento do Salvador. A celebração é uma festa da família. Estamos unidas por um propósito - educar e formar pessoas do bem, dentro de princípios e valores que orientam a nossa prática educativa”. 

Ela lembrou ainda a trajetória do deputado George Soares que, ainda menino, corria pelos corredores do Educandário Nossa Senhora das Vitórias em Assú, e adolescente, chegou ao Neves para concluir a sua formação básica. “A sua família entregou a essas Escolas a educação dele e do seu irmão com total confiança. Agradecemos a você, George, e a todos que fazem essa casa pela acolhida e consideração”, concluiu.